Hallöchen! :3
Wer sich jetzt zurecht gefragt hat "Was zur Hölle ist ein Schlingentrainger?" - hier direkt die Auflösung: Ich spreche von TRX-Bändern. Diese sind vermutlich allgemein bekannter und finden sich im Sprachgebrauch ähnlich wieder wie "Tempo" anstatt Papiertaschentuch.
Aber genug davon. :D
Was ist überhaupt ein Schlingentrainer?
Ein Schlingentrainer (oder TRX-Band) ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem man im Stehen oder auch Liegen mit seinem eigenen Körpergewicht den kompletten Körper trainieren kann. Man kann auch gezielt für eine Muskelgruppe trainieren, egal ob Bauch, Beine Po, Brust, Rücken, Armen oder Schultern.
Ganzkörperworkouts dauern meistens nicht länger als 20 Minuten. Die Intensität hängt ganz von einem selbst ab. Dadurch, dass man sich durch die ständige Bewegung der Gurte immer wieder selbst ausbalancieren muss, werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
(Quelle: www.trx-training.de)
Was haltet ihr von Schlingentrainern?
Wer sich jetzt zurecht gefragt hat "Was zur Hölle ist ein Schlingentrainger?" - hier direkt die Auflösung: Ich spreche von TRX-Bändern. Diese sind vermutlich allgemein bekannter und finden sich im Sprachgebrauch ähnlich wieder wie "Tempo" anstatt Papiertaschentuch.
Aber genug davon. :D
Was ist überhaupt ein Schlingentrainer?
Ein Schlingentrainer (oder TRX-Band) ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem man im Stehen oder auch Liegen mit seinem eigenen Körpergewicht den kompletten Körper trainieren kann. Man kann auch gezielt für eine Muskelgruppe trainieren, egal ob Bauch, Beine Po, Brust, Rücken, Armen oder Schultern.
Ganzkörperworkouts dauern meistens nicht länger als 20 Minuten. Die Intensität hängt ganz von einem selbst ab. Dadurch, dass man sich durch die ständige Bewegung der Gurte immer wieder selbst ausbalancieren muss, werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.
(Quelle: www.trx-training.de)
Was haltet ihr von Schlingentrainern?
